早漏を改善するには何もお薬による治療方法だけではありません。トレーニングすることで改善はできなくとも症状を軽減することは可能です!

早漏対策ファイル-早漏防止にはリドカイン-

    ファイルEx
    ~管理者~

  • 早漏に気付いたのは24歳の頃で、当時の彼女にあっさり振られました(泣)

    それから独自で早漏について調べ上げ、早漏治療薬を駆使し治療に成功。早漏に悩む事ほど無意味な事はないと思っています。

    同じように早漏で悩んでいる男性を放っておくなんて僕にはできない!
    みんなで早漏を脱して女性に見直してもらえるような"強い男"になりましょう!




早漏の原因と対策

女性が満足(オーガズム)に達する前に射精してしまうことを早漏…と勘違いしている人もいるかと思いますが、定義としては間違いです。

ただし、女性が満足してないうちに男性だけ達してしまうという点は早漏の定義とまったく逸れているということもないのです。

射精のタイミングが時間にして、ペニスを挿入してから1~2分程度または30秒ほどと言う人もいて、正確な時間は定義でも決まっていないのが現状です。

セックスにおいて問題になるのは時間ではなく、自分自身で射精をコントロールできないという点が問題であり、また自分が早漏だと思い込んでいるケースもあるので注意が必要です。

原因として考えられるのが、ストレスや疲労、プレッシャーなどによる心因性によるもの、または身体的に問題があり、包茎のためペニスが過敏に反応してしまうことや、自律神経に問題があって、交感神経が優位に働きすぎてしまっているなどが原因となっています。

早漏改善方法

「恥ずかしい…」や「自信がなくなる…」などマイナスなことを考えてしまいがちな男性特有の病気、早漏。
今回はその改善方法について詳しい解説をつけて説明していきます。
考え過ぎは禁物ですよ。

今日からでも実践できる方法や1人エッチの時にもできる方法もあるので、諦めずに「長持ちできる男」を目指しましょう!

もっとも効果が高い!PC筋を鍛える!

もっとも効果が高い!PC筋を鍛える! 「PC筋??」ってなりますよね。
決してパソコンを操作するために必要な筋肉ではないですよ。
この筋肉は
・おしっこを止める
・おしっこを我慢する


などの時に活躍する筋肉です。
「精子はおしっこじゃないでしょ?」とツッコまれそうですが、スグに射精してしまう男性はこの筋肉を鍛えるのが有効とされています。
また骨盤底筋と呼ばれる筋肉の一種です。
鍛える方法は簡単!

①5秒、肛門を締める
②5秒、肛門を弛める


肛門を締めると弛めるを繰り返すだけです。
10回を1セットの目安にしてください。
これを続けるだけで簡単に改善することができてしまいます。
このトレーニングの良いところは

・場所に関係なくできる(座っている時など)
・鍛えているようには見えない(他人から何のトレーニング?って聞かれる心配もありません。)


時間や場所を選ばずにできるので、これを読みながらでも実践できてしまいます。

合わせてやりたい簡単トレーニング!

合わせてやりたい簡単トレーニング! これは1人エッチの時にできる方法です。
まあ人によってその頻度が違いますが、癖をからだに染み込ませると思って実践してみてください。
「スクイーズ法」と呼ばれるものです。
手順を解説すると

①勃起させる
②刺激を与え続ける
③もう限界ってなったら刺激を止めて亀頭を抑える(要するに圧迫して我慢する)


という作業の①~③を何度か繰り返し行った後に最後は射精します。
コツは、亀頭のカリにあたる部分の1cmほど下をギュッと圧迫します。
ちなみに、1~3ヶ月ほどで効果が現れるようです。

繰り返すことで射精を我慢する癖がつき、コントロールすることが出来る様になります。
しかも、女性がいなくても出来るのでこっそり早漏改善に取り組むこともできます。
「PC筋」と「スクイーズ方」の2つはお金もかからず、しかも他人や女性に知られることなく実践できます。

明日からとは言わず早速、実践してみてください。

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